阳春三月，本是繁花次第开，新燕梁间舞，然而，月初突发的疫情打乱了港城人的正常生活。当前，我市疫情防控正处于关键时期，为做好广大教职工疫情期间的心理调适，积极开展疫情防控工作，3月26日下午，校工会举办了教职工心理健康知识讲座，我校及连云港市教育工会直属单位的部分教职工通过腾讯会议形式在线聆听了讲座。

此次讲座由我校心理健康教育中心主任、心理学博士、国家二级心理咨询师张岳老师主讲。“面对突如其来的疫情，各位在这段时间过得怎么样啊？”，一句关切的话语，张岳老师开始了《“疫”路同行，向阳花开——做好疫情期间的情绪调适》专题心理健康知识讲座。张老师给大家讲解了面对疫情期间产生的叠加压力和不良情绪进行自我调适的方法，建议大家要学会控制和稳定自己的情绪，转移注意力，巧用“仪式感”，保持规律的生活作息，提高人的自我效能感和幸福感，更好地适应社会环境，提高健康水平和生活满意度。倡导广大教职工要充分利用疫情中身边的资源，如：阅读书刊、与同伴交流、家人的沟通与安慰、单位部门组织的关心慰问等，借助校内外专业心理指导人员和机构提供的心理疏导热线及心理援助服务平台，更好地帮助解决心理健康问题。张岳老师的讲座犹如及时雨，为广大教职工如何应对当下工作与生活中出现的问题开出了心理良方。

在互动过程中，大家纷纷表示要调整状态，快乐生活，快乐工作，以更加积极乐观的心态面对疫情，让我们“疫”路同行，振奋精神，满怀信心，一起向未来！